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なぜ運動をすると、身長が伸びるのだろうか? 身長を伸ばすためには成長ホルモンが大切なのだが、 実は運動をするとその成長ホルモンの分泌が活発になるのだ。 成長ホルモンの分泌が活発になれば、骨の成長も早くなる。 その結果、身長も伸びやすい環境になると言うことだ。 ところが現代の子供は運動をする機会が減ってきている。 塾で勉強したりテレビゲームをしたり そもそも遊び場自体が減ってきているので なかなか運動することができないかもしれないが、 身長を伸ばすためには運動することが 大切であるということを知っておいてほしい。 ☆運動不足がもたらすものとは? ☆なぜ運動すると身長が伸びるのか? ☆身長を伸ばすためにいい運動とは? ☆適していない運動とは? ☆運動するときの注意点 身長を伸ばそう! トップページへ |
まず始めに ☆なぜ背が伸びるのか ☆食べればいいってもんじゃない? ☆重要な栄養素 ☆タンパク質について ☆カルシウムについて ☆ミネラルについて ☆なぜ「寝る子は育つ」のか? ☆寝る前の注意点 ☆寝るときの注意点 ☆良く眠れるためのススメ ☆運動不足がもたらすものとは? ☆なぜ運動すると身長が伸びるのか? ☆身長を伸ばすためにいい運動とは? ☆適していない運動とは? ☆身長は遺伝でどこまで決まるのか? ☆姿勢の重要性 ☆BMIをチェックしよう ☆ストレスがなぜ悪影響を与えるのか? ☆喫煙がなぜ悪影響を与えるのか? |
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