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身長を伸ばす方法

姿勢の重要性

身長を伸ばす上で、姿勢は3大要素に匹敵、

いやそれ以上に重要かもしれない。

身長とは人間の骨格の高さともいえる。

姿勢が悪くなると、骨格が悪くなる。

悪い姿勢を続けていると、

実は高いはずの身長も低くなってしまうことがあるのだ。

逆に、姿勢を正しくしただけで身長が伸びたと

いうケースもあるぐらいだ。

そのことからも姿勢の重要性がわかるだろう。

それ以外にも、姿勢が大切な理由はある。

例えば前かがみの姿勢でいると

心臓や脈などを圧迫して血液の流れを悪くすることがある。

それだけでなく、消化器系の内臓にも悪影響を及ぼし

消化を悪くしたりする。

つまり、3大要素のひとつである栄養が

吸収しにくくなるということだ。

姿勢は意識して直すだけでなく、

ストレッチをすることでもある程度改善できる。

また、筋力トレーニングをすることでも

ゆがみを改善することができるのだ。

やりすぎは禁物だが。

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