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身長を伸ばす方法

なぜ背が伸びるのか？

まずは、身長が伸びる原理から説明しよう。 身長が伸びると言うことは、つまりは骨が伸びていると言うことだ。 人間を形作っている骨格が変わらないことには身長も変わることはない。 それではなぜ骨が伸びるのか、 そしてなぜ子供の頃に骨が伸びるのかを説明しよう。 子供の骨には骨端線という柔らかい部分がある。 骨が成長していくのはここの部分が伸びていくからなのである。 骨端線は成長ホルモンなどの影響によって成長していく。 そして成長期、つまり子供時代に身長が伸びていくのである。 この時期に何をしたかによって身長の伸び具合や外見などが ある程度決まってくるので、身長を伸ばしたい人はこの時期を どう過ごすかがとても大切になってくる。 そしてこの成長期の期間だが、一般的に男性は23才前後、 女性は20才前後と言われている。 そのなかでも１番身長が伸びやすい時期は7才〜18才。 しかし身長の伸びやすい時期は個人差が出やすいのでこれは あくまで目安程度だ。 25才を過ぎても身長が伸びるケースはあるし、 学生時代になかなか伸びない人もいる。 いずれにしても、規則正しい生活が身長を伸ばすために 大切なのは言うまでもない。 その中でも特に大切なのが栄養・睡眠・運動なのである。 ☆なぜ背が伸びるのか 身長を伸ばそう！　トップページへ

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